Headspace: Hướng dẫn thiền định

Mình muốn chia sẻ với bạn một tác phẩm tài liệu xem rất êm ái mang tên Headspace: Hướng dẫn thiền định. Loạt phim có độ dài vừa phải với tám tập, mỗi tập chỉ tầm hai mươi mốt phút nên theo dõi rất thong thả, không hề bị nặng nề hay gò bó thời gian. Điểm thú vị là câu chuyện được diễn giải qua những nét vẽ hoạt họa rất gần gũi và mộc mạc. Anh Andy Puddicombe tham gia chỉ dẫn trực tiếp, giải thích rõ việc rèn luyện tâm trí đem lại lợi ích gì cho tinh thần chúng ta. Quan trọng nhất là trong mỗi tập đều có bài tập thực hành được hướng dẫn cụ thể từng bước, giúp những ai mới bắt đầu tập luyện cũng có thể hiểu và làm theo một cách hết sức tự nhiên.