Câu chuyện theo chân Hà Gia Hân, một nữ biên tập viên làm việc tại cơ quan truyền thông được cấp trên giao nhiệm vụ thâm nhập câu lạc bộ điền kinh Kình Phong để tìm kiếm các thông tin tiêu cực. Để tiếp cận được mục tiêu, Gia Hân phải ghi danh làm thành viên và tìm cách làm quen với huấn luyện viên Viên Lực, người đang chịu trách nhiệm trực tiếp tại đây. Viên Lực vốn là người có lối sống khép kín, tính tình khó gần và ít khi mở lòng giao tiếp với người khác do những sai lầm trong quá khứ đè nặng. Nhằm xây dựng được lòng tin từ anh, Gia Hân phải kiên trì trải qua quá trình rèn luyện thể lực vô cùng khắc nghiệt, để rồi từng bước thấu hiểu hơn về con người thực sự đằng sau vẻ ngoài lạnh lùng của vị huấn luyện viên. Sải Bước Tiến Lên là bộ phim truyền hình Hồng Kông thuộc thể loại tâm lý, tình cảm ra mắt năm 2021, có độ dài 25 tập với thời lượng khoảng 42 phút mỗi tập. Tác phẩm quy tụ dàn diễn viên Diêu Tử Linh, Trần Sơn Thông, Lưu Dĩnh Tuyền, Tưởng Chí Quang và Trương Đạt Luân.