Vào đúng dịp sinh nhật lần thứ 13, cô bé nhút nhát Jenna đã ước mình có thể lớn thật nhanh để tự do quyết định cuộc đời mà không chịu sự gò bó. Phép màu kỳ lạ từ những hạt bụi nhiệm màu đã biến mong muốn thành hiện thực, đưa cô thức dậy trong thân xác của một phụ nữ ba mươi tuổi với sự nghiệp thành đạt và vẻ ngoài quyến rũ trên cương vị một nữ biên tập viên. Tuy nhiên, cuộc sống trưởng thành không êm đềm như những gì Jenna từng mộng tưởng. Cô liên tiếp phải đối mặt với hàng loạt rắc rối công việc, nỗi phiền muộn đời thường cùng sự bàng hoàng khi biết người bạn thân thiết thời thơ ấu nay đã không còn nhớ đến mình và đang chuẩn bị kết hôn cùng người khác. Thiếu Nữ Tuổi 30 là tác phẩm tâm lý, hài lãng mạn của điện ảnh Âu Mỹ do đạo diễn Gary Winick dàn dựng. Bộ phim có thời lượng 93 phút, với sự góp mặt của dàn diễn viên chính gồm Jennifer Garner, Mark Ruffalo và Judy Greer.