Thiền định là một phương pháp rèn luyện tâm trí giúp con người tìm thấy sự bình an nội tại giữa cuộc sống bận rộn. Chương trình lựa chọn lối tiếp cận gần gũi thông qua định dạng hoạt hình sinh động, phân tích rõ ràng những lợi ích thiết thực mà việc thực hành thiền mang lại cho đời sống tinh thần. Bên cạnh những phân tích nền tảng, loạt nội dung còn cung cấp các chỉ dẫn cụ thể về từng kỹ thuật tập luyện cơ bản. Những bài tập thiền có người hướng dẫn chi tiết sẽ đồng hành cùng người xem, giúp những ai mới bắt đầu có thể dễ dàng làm quen và từng bước áp dụng vào sinh hoạt thường nhật. Headspace: Hướng dẫn thiền định thuộc thể loại phim tài liệu với độ dài 8 tập, mỗi tập có thời lượng khoảng 21 phút. Chuyên gia Andy Puddicombe tham gia trực tiếp trong vai trò dẫn dắt nội dung của loạt phim.